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WorkBuddy新手完整上手指南：纠正聊天工具误解、10分钟安装初始化流程、三种工作模式Ask/Plan/Craft详解、三分钟跑通第一个周报任务实战、定时任务/技能/专家/连接器四大进阶能力、微信ClawBot远程操控配置、新手避坑清单，任务驱动可复制操作路径。
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Claude Code 官方 Troubleshooting 完整中文整理：高 CPU/内存占用、卡死或冻结、自动压缩 thrashing、搜索不到文件、WSL 搜索结果不完整、ripgrep 替换、/doctor 自动诊断、/heapdump 内存快照、/compact 精准压缩、/clear 清空上下文、subagent 分离大文件任务，以及安装/登录/API/IDE 问题应该去哪些页面排查。
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