很多人把 WorkBuddy 当成"又一个 AI 聊天框"，用两周就闲置了。问题不在工具，在于用法。本文是一篇任务驱动的上手指南——不讲空泛概念，每一步都有可以复制的操作路径，帮你在最短时间内理解三种工作模式的边界、跑通第一个完整任务，并避开新手最容易踩的坑。
先纠正一个误解：WorkBuddy 不是聊天工具，是派活工具
传统AI对话 WorkBuddy
交互方式 一问一答 一句话下任务，自动
执行多步骤
输出形态 文字建议，需手动 可直接使用的文件、
搬运 表格、PPT
本地文件 不能碰 可读写授权目录，
批量处理
多步骤任务 每步都要人肉驱动 自主规划、连续执行
远程操控 无 微信/企业微信/QQ/
飞书/钉钉遥控电脑
一句话总结：聊天工具替你"说"，WorkBuddy 替你"做"。
安装与初始化：10 分钟搞定
1. 下载：访问codebuddy.cn/work，选Windows/macOS
版本，Windows建议以管理员身份运行，macOS拖入
"应用程序"文件夹，安装路径避免中文路径
2. 首次登录后先领三处免费积分：
- 新人礼包：个人中心，通常数千积分，有效期
约90天
- 每日签到：今日礼包，每天约100积分，连续7天
有加成
- 成长计划任务：完成"首次对话""生成第一份
文档"等有额外积分
文件夹授权是安全关键步骤——建议遵循最小授权原则：只授权工作目录（桌面、文档、下载等确实需要处理的目录），不要全盘授权，不要授权系统目录和含密码密钥的目录。未授权的目录 WorkBuddy 无法读取，这是保护而非限制。
三种工作模式：理解成三种"派活力度"
Ask 问一问 只看不改 咨询概念、分析文件、
确认思路，不希望它动
任何文件
Plan 想一想 先规划再执行 多步骤复杂任务，先看
执行计划，确认后再放行
Craft 做一做 直接开干 目标明确，直接生成或
修改文件
建议节奏：不确定任务边界时用 Ask；涉及重要文件或大批量操作时用 Plan；日常明确的生成任务直接 Craft。这不是保守，是稳定——Agent 能干活，也可能理解偏差，Plan 模式把"确认权"留在你手里。
跑通第一个任务：三分钟交付出成果
场景：把一堆零散记录变成周报
第1步：新建任务，点"选择工作空间"指定一个固定
文件夹作为工作目录（不要跳过，否则结果散落
在临时目录里不好找）
第2步：场景选"日常办公"，模式选Craft
第3步：输入任务描述（目标+输入+输出格式+约束
一次说清）
第4步：左侧实时展示执行过程，右侧直接打开生成的
文档；不满意就继续追问，基于已有上下文修改
核心心法：目标（周报）、输入（原始记录文件）、输出格式（Word）、约束（结构要求、数据要有出处）一次说清。描述得越具体，交付质量越高，返工越少。
补充上下文的四个通道：
- @引用：输入@引用工作空间里的文件、文档、规则
- 粘贴截图：Ctrl/Cmd+V直接贴图，比如设计稿、
报错截图
- 上传文件：点上传按钮或直接拖拽到输入框
- 补充说明：在任务描述里写明目标、范围、约束和
预期输出
进阶地图：四个让效率翻倍的能力
1. 定时任务（自动化）
自然语言创建，例："每周五下午5点，汇总本周
工作空间的文件变更，生成周报草稿"
支持每日/每周/每月/一次性执行，成果可推送到
手机小程序
2. 技能（Skills）
"教WorkBuddy做某件事的操作手册"，输入框打/
快速调用已安装技能，也可自然语言让它自动搜索
技能市场
3. 专家（Experts）
给任务加一个"领域人设"（金融/法务/营销/代码
开发），带着领域方法论干活；复杂任务可用
"专家团"多角色分工协作
4. 连接器（MCP）
接入腾讯文档、QQ邮箱、乐享知识库等外部服务，
授权后可直接说"存到腾讯文档"
远程操控：出门在外也能派活
绑定ClawBot流程：
电脑端WorkBuddy → 账户管理 → "微信ClawBot集成"
→ 点击"配置" → 微信扫码绑定
之后在微信里直接对话即可遥控电脑，如："帮我把
桌面上那份销售数据生成图表发我"
典型场景：通勤路上布置任务，到公司直接收成果
支持渠道：企业微信、QQ、飞书、钉钉
新手避坑清单
- 先领积分再干活：三处积分都别漏
- 授权最小化：只授权需要处理的目录，永不授权
系统盘
- 重要操作走Plan模式：批量整理、删除类操作，
务必先核对执行计划
- 固定工作空间：所有任务沉淀在固定文件夹，上下
文不丢、文件不乱
- 任务描述给全四要素：目标+输入+输出格式+约束，
能省掉大半返工
- 大批量分批做：几百个文件的处理拆成几批，避免
单次任务过长中断
- 保持客户端为官网版本：只从codebuddy.cn/work
下载，拒绝第三方下载源
实战建议：推荐上手顺序
1. 下载安装并登录，领完三处免费积分
2. 授权工作目录，固定一个工作空间
3. 用Craft模式跑通第一个文档任务
4. 绑定微信ClawBot，试一次远程派活
5. 建一个每周自动化的定时任务
6. 按需安装技能、启用专家
总结
从"会聊天"到"会派活"，中间隔的只是一次成功的任务交付。花三分钟跑通一个周报任务，理解"目标+输入+输出格式+约束"这套描述心法，你就已经跨过了从工具到生产力的那道门槛。
来源：WorkBuddy 入门实战：从下载到交付第一个成果 — 腾讯云开发者社区